bigzoneinc 🎙️Die neue Folge Breit mit Meinung ist online! 50 Tage Vollgas. 10 Tage bewusst einen Gang zurück. 💥 Roman hat seine Offseason komplett neu strukturiert und setzt ab sofort auf sein 50/10-System. Die Idee dahinter: Bevor Körper und Kopf an ihre Grenzen kommen, wird bewusst eine kurze Erholungsphase eingeplant. Denn manchmal ist ein Schritt zurück genau das, was langfristig für zwei Schritte nach vorne sorgt.

25. Juli • Auf Instagram ansehen

bigzoneinc Whey ist nicht gleich Whey💪🥛 Whey-Konzentrat, Whey-Isolat oder doch Clear Whey – wo liegen eigentlich die Unterschiede und welches passt am besten zu deinen Zielen?

23. Juli • Auf Instagram ansehen

bigzoneinc 📚 Immer wieder heißt es: „Studien zeigen, dass das besser ist.“ Doch eine entscheidende Frage wird oft vergessen: Mit wem wurden diese Studien eigentlich durchgeführt? Viele Trainings- und Ernährungsempfehlungen basieren auf Untersuchungen mit untrainierten oder durchschnittlich aktiven Menschen – nicht mit leistungsorientierten Bodybuildern oder Athleten, die seit Jahren an ihrem Limit trainieren.

21. Juli • Auf Instagram ansehen

bigzoneinc 💥 Lieber zu viel als zu wenig? Im Bodybuilding hört man ständig: “Mach nicht zu viel Volumen.” “Überlaste dein ZNS nicht.” “Zu viel Fatigue bremst deinen Fortschritt.” Roman sieht das anders.

20. Juli • Auf Instagram ansehen

bigzoneinc Roman hat ein Selbstexperiment gestartet und über einen längeren Zeitraum einige seiner Mahlzeiten durch Shakes ersetzt – um herauszufinden, wie praktikabel das im Bodybuilding-Alltag wirklich ist. Im neuen Breit mit Meinung-Podcast spricht er über seine Erfahrungen und zieht ein ehrliches Fazit nach mehreren Monaten.

19. Juli • Auf Instagram ansehen